casadelamusica.huEvent
DescriptionZumba óratípusok a következők: Zumba Gold elsősorban az aktív idős korosztály alacsonyabb intenzitású edzésprogramja, amely tartalmaz egy speciális székes gyakorlatsort is. Emellett ezt az órát ajánlják azoknak, akik a Zumba alapjaiban szeretnének jobban elmélyülni, vagy a sporttal, testmozgással való ismerkedés legelején tartanak, és kondíciójuk még csak kialakulóban van. (Casaban is) Zumbatomic a gyerekek Zumbája. Az órán vicces koreográfiákat és mellesleg spanyol nyelvet tanulhatnak a gyerekek, hiszen a mozdulatok a szöveghez igazodnak. Habitustól, egyéniségtől függően 4-12 éves korig ajánlott. Zumba Toning a valódi bomba edzés. Képzelted már, milyen lehet a hatásos, azonban végtelenül unalmas alakformáló gyakorlatokat felturbózni, és élvezhetővé tenni? A Toning-on súlyzókkal valódi edzést csinálhatsz az órán, hiszen úgy zizeg a zene, mint a rumbatökben a golyócskák. (Casaban is) Aqua Zumba az igazi medencés party. Mindenkinek, kor nélkül ajánlott. A Zumba formula és filozófia hagyományos aqua fitness gyakorlatokkal ötvözve.
Zumba órák a Casa de la Músicában: Hétfő: 19.30-20.30 Simon László 06/304952162 Kedd: 19.30-20.30 Simon László 06/304952162 Szerda: 19.00-20.00 Ádám Tímea 06/202506791 Csütörtök: 19.30-20.30 Simon László 06/304952162 Péntek: 18.00-19.00 Ádám Tímea 06/202506791 Péntek: 19.30-20.30 Ádori Anita 06/304952162 Venue
Description
A Zumba célja, hogy autentikus dalokat, stílusokat vonultasson fel, amelyhez a tempótól függetlenül találjuk meg azokat a mozdulatokat, amelyek a leginkább követhetők mindenki számára. Hatékony, a fitness különböző céljainak megfelelő munkát kell végezni; tonizálás, kondíció javítás, zsírégetés, kalóriahasználat maximalizálása stb. A Zumba edzésen a zenék struktúrájának megtartása elsődleges fontosságú. A mozdulatok lehetnek táncos és aerobikos elemek egyaránt, sőt ezek vegyítése a cél. Az aerobikos mozdulatok csupán a végtagok mozgatására specializálódnak, a test középső szakasza, a törzs és a csipő ki is esik a látókörből. A Zumba a latin inspirációnak engedve a csipő és törzs mozdulatait kötelezően beemeli a mozgásanyagba. Nincs hosszan tartó koreográfia, amit meg kell jegyezni. Az autentikus, valódi zenék struktúráját megőrizve csökkenti az edzésprogram monotonitását, rövidtávú memóriát, jóval kisebb figyelmet igényel.
Latest news
Most read
|
